Examens de fin d’année : comment réviser sans surmenage
Les journées s’allongent, les températures grimpent, et avec elles monte l’angoisse des examens de fin d’année. Dans les lycées et les facultés, le compte à rebours est lancé. Mais…
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activité physique
« Culpabilité solaire » : c’est quoi ce mal-être qui vous ronge dès le retour des beaux jours ?
Il fait beau, il fait chaud, les terrasses sont bondées, mais certains préfèrent rester enfermés. Et en ont honte. Un mal-être qui porte un nom, la « culpabilité solaire »… C’est grave docteur ?
Read More Fête des mères 2025 : Quatre cadeaux branchés pour débrancher maman
« 20 Minutes » a sélectionné quatre cadeaux tech pour maman, de 29 euros à 229 euros
Read More Dans quelle ville les habitants marchent-ils le plus ? (et où se cachent les plus fainéants) ?
Une étude réalisée par Withings montre que dans la plupart des régions, nous sommes encore loin de parcourir 10.000 pas par jour
Read More «Le marché du ‘moins dormir’ est le plus rentable qui soit dans l’économie capitaliste»
Selon les chiffres de la Confédération, plus d’un tiers des Suisses rencontre des difficultés à s’endormir ou des insomnies. Ce phénomène dépasse largement nos frontières. Résultat: l’apparition d’une lucrative économie « du sommeil », relève le psycho-sociologue Philippe Zawieja dans l’émission Tout un monde. Le psycho-sociologue Philippe Zawieja est chercheur associé à l’Université de Montréal et directeur des partenariats stratégiques et de la recherche du cabinet Ekilibre Conseil à Paris. Il a également dirigé la rédaction du Dictionnaire de la Fatigue édité chez DROZ et s’apprête à publier Que sais-je: la fatigue. En quoi consiste l’économie du « mieux dormir »? De manière générale, ce sont des investissements privés qui visent à améliorer la qualité du sommeil. On retrouve les investissements dans la literie: lits, matelas, oreillers, couvertures et draps. Au niveau mondial, c’est un marché qui pèse entre 85 et 90 milliards d’euros. On a ensuite les dispositifs de luminothérapie …
Read More Déjà expérimentée en 2024, la « pause numérique » est-elle une solution ou un écran de fumée ?
Depuis le 13 mai 2025, plus de 100.000 enfants et adolescents sont appelés à faire une pause de leur consommation numérique
Read More La consommation d’aliments ultra-transformés associée à un risque de dépression (étude)
Chez les jeunes adultes de 18 à 34 ans, la consommation d’aliments ultratransformés a été associée à un risque 21% plus élevé de dépression, selon les résultats de cette étude mené…
Read More L’exposition aux écrans altère les capacités des enfants de moins de 6 ans
Dans un texte relayé, mardi, par le journal quot;Le Mondequot;, elles dénoncent les effets délétères des écrans sur le développement cérébral des tout-petits et appellent à un re…
Read More Running : La performance tient-elle encore à vos jambes… ou à vos chaussures ?
Le running s’est démocratisé, les chaussures se sont transformées. Et si la performance ne tenait plus qu’à une semelle…
Read More Reprise du basket et foot pour Wembanyama, aperçu au Costa Rica
En vacances au Costa Rica, Victor Wembanyama reprend l’activité physique après sa thrombose veineuse profonde à l’épaule. Il a même été aperçu sur un terrain de football
Read More Disparition d’Agathe dans la Vienne : Pourquoi les joggeuses sont une cible privilégiée ?
Onze joggeuses ont trouvé la mort en France entre 2005 et 2017. Et selon plusieurs études, de nombreuses autres ont été victimes d’agressions ou se sont senties en insécurité
Read More Pilates Reformer VS méthode Lagree : Quelles sont les différences entre ces deux méthodes ?
Les différences sont subtiles entre ces deux discipline distinctes alors on vous dit tout ce que vous devez savoir pour choisir la machine la plus adaptée à vos objectifs physiques
Read More Lyon : Comment le ping-pong permet « d’oublier » la maladie de Parkinson
Le club de tennis de table de Gerland, à Lyon, a ouvert une session pour les personnes touchées par la maladie de Parkinson. Une pratique sportive qui « aide » les Parkinsoniens à « aller mieux », ont-ils confié à « 20 Minutes »
Read More Sommeil, nutrition, sédentarité… Que valent (vraiment) les applications santé ?
Omniprésentes, les applications santé constituent une aide pour adopter un mode de vie sain et équilibré. Mais sont-elles toutes dignes d’intérêt et de confiance ?
Read More Comment le sport peut accélérer la transformation sociale au Maroc et en Afrique
Dans cet esprit, l’invité de l’émission «L’Info en Face», diffusée le 3 avril 2025, Mohamed Amine Zariat, entrepreneur social et président de l’ONG Tibu Africa, a rappelé l’importa…
Read More Des tests de forme physique pour les élèves de 6e, la porte ouverte aux discriminations ?
Des tests de forme physique pour les élèves de 6e feront leur apparition dans les collèges sur la base du volontariat à la rentrée de septembre. Une première expérimentation met en évidence certaines inégalités lors de ces épreuves.
Read More Rien ne vous oblige à faire du sport tous les jours pour rester en bonne santé
Il n’est pas nécessaire de s’astreindre à une routine sportive intense pour garder la forme, d’après une étude menée auprès de plus de 90.000 personnes.
Read More Pourquoi les personnes âgées qui font du sport boivent plus d’alcool que les autres
Les personnes de plus de 60 ans qui sont physiquement actives consomment plus d’alcool que les « couch potatoes », les personnes qui passent beaucoup de temps affalées sur le canapé devant la télévision. C’est ce que montre une étude internationale à laquelle des volontaires suisses ont participé. « Des niveaux d’activité physique plus élevés ont été associés à une consommation d’alcool plus élevée chez les personnes âgées »: telle est la principale conclusion d’une étude menée par l’Université de médecine de Vienne, en Autriche, publiée la semaine dernière dans la revue European Psychiatry. Comment donc interpréter ces résultats, alors que l’on considère généralement que l’activité physique peut avoir un effet positif sur les maladies psychiques, y compris la dépendance à l’alcool. Les auteurs de l’étude avancent plusieurs explications possibles, sans privilégier l’une plutôt que l’autre. La première hypothèse est d’ordre social. « Les personnes qui sont physiquement plus actives sont …
Read More Alimentation après le Ramadan : Les bons réflexes pour éviter le choc digestif !
À la fin du mois sacré du Ramadan, une période de purification du corps marquée par un jeûne qui modifie notre rythme alimentaire et affecte profondément notre système digestif, il…
Read More Adopter ce régime alimentaire pourrait vous permettre de vivre en bonne santé jusqu’à 70 ans
Une étude menée auprès de 100.000 personnes pendant 30 ans suggère que certains aliments pourraient permettre de préserver sa santé mentale et physique jusqu’à un âge avancé.
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