Ciao Energy : La boisson des influenceurs est-elle bonne pour la santé ?

La boisson Ciao Energy contient 4 grammes de sucre dans 100 millilitres, soit 10 grammes pour une canette de 250 millilitres. La caféine présente dans Ciao Energy est à hauteur de 0,03 % dans 100 millilitres, équivalente à celle d’une canette de Red Bull.

Une boisson sucrée peut-elle être bénéfique pour la santé ? La réponse semble se trouver dans la question, et pourtant… C’est ce que suggèrent les trois influenceurs français Squeezie, Inoxtag et Léna Situations dans la promotion de leur dernière création : une boisson énergisante – Ciao Energy – qui ambitionne de se démarquer sur le marché.

Victimes de leur succès, ces cannettes aux couleurs vives sont présentées par les influenceurs comme étant « 2,7 % moins » sucrées que les boissons énergisantes classiques (comme Red Bull, Monster Energy, Crazy Tiger…) et se déclinent en plusieurs saveurs : double litchi, coco citron vert, kiwi concombre, pêche blanche, pomme rhubarbe, abricot framboise. Dans une vidéo promotionnelle, le YouTuber Inoxtag confie : « on fait la meilleure boisson pour la santé possible, la plus healthy (saine). » Dans les faits, cela semble prometteur : sans taurine, avec des arômes naturels et de la « caféine naturelle ». Mais attention.

### Moins de sucre… mais du sucre tout de même

Florence Foucaut, diététicienne nutritionniste, a examiné la composition de ces cannettes de 250 millilitres. En tête de la liste figurent de l’eau gazéifiée, du jus de citron (5,5 %) et du sucre de canne, choisi « pour son origine naturelle ». « Si le sucre apparaît en troisième position, il s’agit d’une boisson très sucrée », souligne la spécialiste.

Les valeurs nutritionnelles indiquent que 4 grammes de sucre se trouvent dans 100 millilitres de la boisson. Cela représente effectivement moins de sucre qu’une canette de Red Bull classique, qui en contient 11 grammes pour la même quantité. « Mais il faut multiplier ces valeurs par 2,5 », rappelle la nutritionniste. Cela revient à un total de 10 grammes de sucre « soit l’équivalent de deux morceaux » pour une canette.

### Pas de taurine, mais de la caféine

Pour l’énergie, pas de taurine. « Nous avons choisi des grains de café, source naturelle de caféine », indique la marque sur son site internet. « La caféine, quelle qu’elle soit, reste de la caféine, donc il est difficile de comprendre pourquoi cet argument est mis en avant », commente Florence Foucaut. « Parmi les substances potentiellement néfastes dans une boisson énergisante, il y a certes la taurine, mais aussi la caféine », précise la diététicienne. Ciao Energy en contient 0,03 % dans 100 millilitres, ce qui équivaut à la quantité présente dans 100 millilitres de Red Bull.

L’effet de la caféine est « un peu ce que l’on recherche dans une boisson énergisante », tempère la spécialiste. Cependant, chez certaines personnes, une consommation excessive peut entraîner une augmentation de la fréquence cardiaque, rappelle-t-elle. La dose recommandée de caféine par jour est de 400 milligrammes, « ce qui est vite atteint ».

Bien que Ciao Energy soit effectivement moins sucrée que d’autres boissons, « les boissons énergisantes ne sont pas vraiment idéales », conclut Florence Foucaut, et la nouvelle boisson en vogue sur les réseaux sociaux ne peut pas revendiquer le statut de « healthy ». « Ce qu’ils avancent dans la vidéo promotionnelle, ça les regarde, mais ils ne peuvent pas le faire figurer sur l’emballage ! », s’amuse la nutritionniste.