EN IMAGES. Journée mondiale du « Self Care » : 10 objets pour se reconnecter à soi-même

Bobo en rentrant de rondo ? Le pistolet de massage Bolt + de la marque Jolt est conçu pour soulager les tensions, les muscles endoloris et courbaturés grâce à son système à percussions. Il est équipé de six têtes amovibles adaptées aux différentes zones du corps à traiter, avec une tête sphérique pour les fessiers et une tête en « U » pour le dos. L’appareil propose également six niveaux d’intensité. Sa particularité réside dans ses têtes chaud/froid, qui favorisent le soulagement des tensions et la circulation sanguine, bien que celles-ci soient vendues en option, respectivement à 25 et 44 euros. Sa batterie offre jusqu’à 3 heures d’autonomie et est actuellement proposée à 159 euros.

Besoin d’un peu de détente ? Le masseur cervical Terraillon Neck Care + a pour but de réduire les douleurs et tensions cervicales. Pour cela, il associe quatre technologies. La TENS, ou stimulation électrique transcutanée des nerfs, envoie de légers signaux électriques aux nerfs pour bloquer le message de la douleur. De son côté, l’EMS, ou électrostimulation musculaire, aide à soulager les tensions musculaires par des contractions et décontractions ciblées. La chaleur infrarouge favorise la détente musculaire, tandis que la lumière rouge prépare les tissus au massage. Fonctionnant avec une télécommande, ce collier de massage propose six modes selon les associations de technologies choisies, allant des tapotements aux percussions, avec seize niveaux d’intensité et trois niveaux de chaleur. Son prix est de 79 euros.

Après une bonne randonnée ou une journée de travail intense, rien de tel que de détendre ses pieds. Le masseur pour pieds Shiatsu Foot Massager de Rempho peut être utilisé avec ou sans chaussettes. Il se contrôle à l’aide d’une télécommande ou directement du bout de l’orteil en appuyant sur les touches à sa surface. L’appareil combine boules rotatives, rouleaux de massage et trois niveaux d’intensité de pétrissage et de compression. Sa fonction chauffante, allant jusqu’à 51°, permet un soulagement rapide tout en offrant un confort appréciable aux pieds froids en hiver. Des housses amovibles et lavables garantissent une hygiène irréprochable. Attention, au-delà d’une pointure 46, il sera difficile de glisser vos pieds à l’intérieur. Son prix est de 149 euros.

Non, ceci n’est pas un outil pour des séances intimes, mais un appareil de massage microcourant MyLiftingRoller de myBlend, dédié aux soins du visage. À utiliser avec un gel, il s’applique avec des gestes de va-et-vient sur la peau, notamment sur le cou pour le raffermir. Selon son fabricant, MyLiftingRoller offre un effet lifting efficace, avec un pouvoir drainant et sculptant, doublé d’une détente des chairs, à condition d’être utilisé régulièrement. Comptez environ 7 minutes par séance, avec trois niveaux d’intensité. Son prix est de 295 euros.

Le masque SmartGoggles de Therabody est très agréable à porter et s’adapte à toutes les formes de visage. Appliqué comme des lunettes, il entoure les yeux d’un revêtement en simili cuir très doux. Il dispose de trois boutons pour choisir la nature de la séance : relaxation, sommeil ou concentration. Une application pour smartphone permet de personnaliser l’usage de l’appareil et des différents types de massages (vibrations, chaleur et compression) qu’il peut effectuer. Il est également possible d’écouter de la musique d’ambiance ou du bruit blanc via ses écouteurs intégrés. Un mode SmartRelax, qui utilise un capteur biométrique pour adapter le traitement à votre rythme cardiaque, est également disponible. La sensation apaisante du massage est renforcée par la chaleur diffusée par ce masque, qui s’étend jusqu’aux tempes. Actuellement, il est proposé à 169 euros.

Le DePuffi de Shark, fabricant d’appareils électroménagers, propose un appareil de massage par thermothérapie alternant chaud et froid. Il peut soulager certaines zones du visage, comme les paupières fatiguées, atténuer les poches sous les yeux, détendre les muscles, décongestionner et drainer, tout en sculptant. Inspiré du Gua Sha, une technique issue de la médecine traditionnelle chinoise qui consiste à masser ou gratter doucement la peau avec un outil lisse, il est disponible en noir, bleu turquoise et rose. Son prix est de 199 euros.

Le masque Elite X600 de Nooānce Paris est un appareil certifié médicalement, fabriqué en silicone médical pour épouser chaque courbe du visage. Il intègre 600 LED positionnées perpendiculairement sur la peau pour lui délivrer leur énergie lumineuse. À raison de trois séances de dix minutes par semaine, Nooānce promet des résultats visibles, avec un teint unifié, des signes de fatigue estompés, des rides d’expression moins marquées et des contours redessinés. Bien suivie, cette routine de soins pourrait donner ses premiers résultats au bout de 30 jours d’utilisation. Son prix est de 599 euros.

Le petit galet Zen de Morphée est l’un des best-sellers de la firme française. Mesurant 7,5 x 7,5 x 1,5 cm pour 75 grammes, cet appareil agréable au toucher propose des séances de relaxation audio à écouter dès que nécessaire pour se détendre. Il existe ainsi soixante-douze séances réparties en six thématiques : relaxations intenses, voyages immersifs, relaxations dynamiques, sons de la nature, musiques relaxantes et chrono zen, toutes créées par des sophrologues, hypnothérapeutes et psychologues. Fourni avec des écouteurs filaires, Morphée revendique des équipements sans ondes. Zen fonctionne sur batterie et dispose de 3 heures d’autonomie. Son prix est de 59 euros.

La Body Scan 2 de Withings est une balance connectée nouvelle génération, conçue pour offrir un suivi complet de la santé en analysant 60 biomarqueurs en 90 secondes. En plus du poids, elle cartographie la composition corporelle (masse grasse, musculaire, hydrique et osseuse) avec une grande précision grâce à ses capteurs avancés. L’appareil fournit également des informations sur la santé cardiovasculaire et nerveuse, permettant de mieux comprendre l’évolution de son état physique. Son grand écran couleur affiche les résultats directement, tandis que la synchronisation avec l’application Withings facilite le suivi des données dans le temps. Simple à utiliser, elle convient à toute la famille et s’intègre parfaitement dans une démarche de prévention, de bien-être et d’amélioration durable de la santé. Attention, certaines analyses avancées nécessitent l’abonnement Withings, facturé 9,95 euros mensuellement. Son prix est de 499 euros.