Canicule : Sport en salle est-il recommandé en période de fortes chaleurs ?

Trois personnes sont décédées en pratiquant une activité sportive dimanche à Lyon, Paris et Marseille. Quatorze coureurs ont été hospitalisés lors d’une compétition à Maisons-Alfort, dans le Val-de-Marne.

On pourrait penser que le nombre de personnes pratiquant une activité sportive augmente à l’approche de l’été, mais les fortes chaleurs et les épisodes caniculaires actuels rendent cette situation délicate. Trois individus ont perdu la vie lors d’activités sportives dimanche à Lyon, Paris et Marseille, tandis que quatorze coureurs ont été hospitalisés lors d’une compétition à Maisons-Alfort, dans le Val-de-Marne. À ce jour, seul le décès d’une participante à l’épreuve d’hydrox à Lyon a été attribué à une hyperthermie, soulevant des questions sur la prudence à adopter.

« Le soleil est arrivé et ça cogne très fort », constate Grégory Mostacci, coach sportif et formateur basé à Aix-en-Provence. Il rappelle à 20 Minutes : « La chaleur provoque une hausse du rythme cardiaque, des risques d’insolation, un impact sur la respiration, plus saccadée, et évidemment une déshydratation plus importante et plus rapide ».

Ces effets l’amènent à modifier ses séances avec ses clients. « Cela dépend du niveau du participant, mais il est certain que, en tant que coach, le facteur chaleur va impacter significativement la séance. Plus la personne est novice, plus cela va être difficile pour elle », explique-t-il. Il a donc avancé ses séances en extérieur à 7 heures du matin et décalé celles du soir après 19 heures.

Dans d’autres cas, les séances en salle climatisée sont privilégiées. C’est le choix de Léa, qui s’entraîne pendant sa pause déjeuner dans une salle de sport à Marseille. « C’est clair qu’en extérieur ou sans la clim, je n’aurais pas fait de séance », affirme la jeune trentenaire. Elle remarque toutefois que « la salle est moins remplie que d’habitude » et se demande si « la chaleur démotive ? ».

Grégory Mostacci, le coach, « ne prend aucun risque » et dispose d’un studio privé équipé, ce qui lui permet d’accueillir ses clients en sécurité, surtout en l’absence de séances en extérieur. « On doit rester prudent quand on voit que même des sportifs de haut niveau sont au bord du malaise, comme on a pu le constater dimanche à Roland Garros ».