Manque de sommeil: Pour mieux dormir, abandonnez les écrans

La «lumière bleue» des écrans trouble l’hormone responsable du sommeil — Illustration/Pixabay

  • Les nuits des Français sont trop courtes selon le Bulletin épidémiologique hebdomadaire (BEH) de l’agence sanitaire Santé publique France.
  • A moins de sept heures de sommeil, les conséquences
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Sommeil: Le bandeau Dreem veut sauver la vie des insomniaques… Rêve ou réalité?

Une femme dort avec le bandeau Dreem, illustration. — DREEM

  • A l’occasion de la Journée internationale du sommeil, 20 Minutes a cherché à démêler le vrai du faux sur le bandeau Dreem.
  • Tandis qu’un tiers de la population s’estime en
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Manque de sommeil : De multiples conséquences à court et long terme pour la santé

Image d’illustration. — SUPERSTOCK/SUPERSTOCK/SIPA

  • Les Français dorment en moyenne moins de sept heures par nuit selon une étude révélée aujourd’hui.
  • Une absence de sommeil qui a de lourdes conséquences sur la santé.
  • Des répercussions très sous-estimées par les Français, faute d’information.

Aux …

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Les infos immanquables du jour: SUV à succès, poules tueuses, Boeing 737 et heures de sommeil en moins

Un Boeing 737 MAX de la compagnie Ethiopian Airlines, le 11 février 2019 à l’aéroport d’Addis Ababa, en Ethiopie. — Ben Curtis/AP/SIPA

Vingt-quatre heures sans eux et la vie n’est plus qu’un long soupir… Ne craignez plus rien, ils sont là, …

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Les jeunes sont de plus en plus touchés par les problèmes d’audition

Les jeunes sont de plus en plus concernés par des problèmes d’audition. — Pixabay/Foundry

Les problèmes d’audition, cela commence par exemple par des bourdonnements gênants ou des difficultés à comprendre une conversation. De plus en plus d’adolescents sont concernés. Peu …

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Sommeil: Les Français passent sous la barre recommandée des sept heures

Les Français passent sous la barre des sept heures de sommeil. — JEFF PACHOUD / AFP

Le sommeil des Français est grignoté de toutes parts. Les écrans, le bruit et les trajets quotidiens… Des causes multiples pour une première en …

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C’est l’heure du BIM: Les Algériens partagés, Nemmouche condamné à perpétuité et les Français manquent de sommeil

Manifestation dans le centre d’Alger le 11 mars 2019. — AFP

Vous avez manqué les infos de ce début de matinée ? On vous a concocté un récap’ pour vous aider à y voir plus clair.

« Il n’y aura pas de cinquième …

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Hypnose et effet placebo: Notre cerveau n’a pas fini de nous tromper (et de nous soulager)

Une femme sous hypnose. — IDF/Chameleons Eye/NEWSCOM/SIPA

  • A partir de ce lundi, la Semaine du cerveau propose plus de 200 conférences dans la France entière.
  • Notamment un plongeon dans les mystères de l’hypnose et l’effet placebo à Clermont-Ferrand, jeudi 14 mars.
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