Flemme d’aller à la salle de sport ? Les casques de VR sont-ils la bonne solution pour se motiver ?

Il fait froid, les journées au travail sont chargées et on n’a pas trop envie de sortir faire du sport à 20 heures. Les casques de VR pourraient être la solution pour combattre la flemme et Meta et Apple l’ont bien compris. Les deux géants de la tech ont pour objectif de concurrencer les salles de sport malgré un prix d’achat élevé pour les casques : 4.000 € pour la marque à la pomme contre 329 pour le modèle le moins cher chez Meta.

Démocratiser l’accès au sport… Vraiment ?

La marque fondée par Mark Zuckerberg jure que ses produits ont pour vocation de (re) mettre tout le monde au sport. « On veut permettre au plus grand nombre de trouver leur sport idéal et de s’entraîner depuis le confort de leur maison. Le fitness en réalité mixte est une excellente activité complémentaire à ajouter à son emploi du temps. Peu importe l’espace ou l’équipement dont chacun dispose, peu importe où l’on vit, en ville ou à la campagne, près ou loin des salles de sport » nous explique la marque.

A l’origine, la réalité virtuelle dans le sport était réservée aux sportifs de haut niveau comme l’explique Stéphanie Gauttier, professeure associée en systèmes d’information et spécialiste de la réalité augmentée. « Avec la VR on va apprendre aux sportifs à développer leurs capacités cognitives et la vision périphérique en plus de leurs entraînements à l’extérieur. La première intention c’était donc de leur éviter d’aller sur le terrain et de leur offrir une autre forme de pratique quand ils n’avaient pas accès aux infrastructures » explique la professeure qui émet un petit doute sur l’utilisation de ces casques pour le commun des mortels. « La réalité virtuelle a un potentiel énorme pour le sport mais pour la pratique personnelle je suis plus réservée. Sans oublier que le prix des casques est aussi un frein pour le plus grand nombre. »

Du sport pour tous ?

Faire du sport en pyjama entre deux programmes télé, tout le monde en rêve. Mais est-ce qu’on peut se permettre de se priver de coach sportif ? Pascale a testé la boxe pour la première fois sur une application de réalité virtuelle, « c’est super bien fait, j’ai trouvé ça super fun. Je pense que ça peut être une bonne façon de faire du sport tout en s’amusant… J’ai eu mal aux jambes après dix minutes. Bon pour la technique de boxe on repassera. » Pour Mickael Marie Sardi, prof de boxe à la Villa M, une séance doit être accompagnée, « La VR ça peut être un outil intéressant mais très limité. Je suis coach de boxe et avec les cours on va pouvoir donner des consignes et des indications pour une préparation physique et pour une certaine gestuelle. Il est primordial d’avoir un professionnel juste à côté pour pouvoir reprendre la gestuelle, l’attitude ». Sans oublier que les séances de sport dans ce monde parallèle ne sont pas illimitées, « quand on fait de la VR il y a des contre-indications et la durée est hyperrestrictives, pas plus de 40 minutes d’exercice. Ce qui peut gêner certaines pratiques sportives » rappelle Stéphanie Gauttier.

Gadget au premier coup d’œil, le sport en VR ça marche comme semble le confirmer une étude menée par le Dr Ryan Rhodes de l’Université de Victoria, au Canada. Le professionnel affirme que les entraînements en VR avec l’application Supernatural sont aussi efficaces que les activités cardios traditionnelles comme la course, la natation ou le tennis. Mais le professeur de boxe reste sceptique, « ce qui est proposé en VR n’est pas comparable avec de vrais cours. Si on veut s’amuser et pourquoi pas perfectionner son shadow boxing ça peut être intéressant mais il faudrait déjà avoir pris des cours auparavant. »

Découvrez notre test du sport en VR dans la vidéo en tête de cet article